O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é uma das provas mais importantes para os estudantes que desejam ingressar no ensino superior.
Neste domingo (12), os candidatos enfrentarão 90 questões de múltipla escolha, sendo 45 de Ciências da Natureza e suas Tecnologias e 45 de Matemática e suas Tecnologias.
Para se dar bem na prova, é preciso estar preparado, mas também controlar o nervosismo e a ansiedade. Veja a seguir algumas dicas de como se acalmar e fazer uma boa prova.
1. Durma bem na noite anterior.
Uma boa noite de sono é essencial para manter a concentração e a memória durante a prova. Evite estudar até tarde ou ficar na internet ou nas redes sociais. Procure relaxar e dormir pelo menos oito horas.
2. Alimente-se bem.
No dia da prova, tome um café da manhã equilibrado e nutritivo, que lhe dê energia e disposição. Evite alimentos pesados, gordurosos ou que possam causar desconforto estomacal. Leve também um lanche leve e uma garrafa de água para comer e beber durante a prova, mas sem exageros.
3. Chegue cedo ao local da prova.
Saia de casa com antecedência e verifique o trajeto e o transporte que irá utilizar. Chegar cedo ao local da prova evita o estresse de enfrentar imprevistos, como trânsito, acidentes ou problemas mecânicos. Além disso, permite que você se familiarize com o ambiente e se sinta mais confiante.
4. Respire fundo e pense positivo.
Antes de começar a prova, faça alguns exercícios de respiração para acalmar a mente e o corpo. Inspire pelo nariz e expire pela boca, lentamente, por alguns minutos.
Em seguida, pense em coisas boas, como seus objetivos, seus sonhos e suas conquistas. Lembre-se de que você se preparou para esse momento e que você é capaz de vencer esse desafio.
5. Faça a prova com calma e estratégia.
Não se deixe levar pelo nervosismo ou pela pressa. Leia cada questão com atenção e marque as alternativas que você tem certeza de que estão certas.
Se tiver dúvidas, pule as questões mais difíceis e volte nelas depois, se sobrar tempo. Não perca tempo em questões que você não sabe ou que demandam muito cálculo.
Revise suas respostas com cuidado. Antes de entregar a prova, confira se você marcou todas as questões no cartão-resposta e se não cometeu nenhum erro de transcrição.
Verifique também se você não deixou nenhuma questão em branco ou marcou mais de uma alternativa por questão. Se tiver tempo, refaça as questões que você teve mais dificuldade ou que você chutou.
