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Página Inicial > Glossários > M

Massagem terapêutica

Escrito por Redator
Publicado 13 de março de 2025, às 02:07
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3 min de leitura

Massagem Terapêutica: Definição e Propósito

A massagem terapêutica é uma forma de tratamento manual que visa aliviar dores, reduzir o estresse, melhorar a circulação sanguínea e promover o bem-estar geral. Diferente da massagem relaxante, a terapêutica foca em problemas específicos, como tensões musculares crônicas, lesões e disfunções do sistema musculoesquelético.

Técnicas Comuns na Massagem Terapêutica

Diversas técnicas são empregadas na massagem terapêutica, adaptadas às necessidades individuais de cada paciente. Algumas das mais comuns incluem:

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  • Liberação Miofascial: Visa liberar restrições na fáscia, o tecido conjuntivo que envolve os músculos.
  • Massagem Sueca: Utiliza movimentos longos, amassamento e fricção para relaxar os músculos e melhorar a circulação.
  • Massagem Desportiva: Focada em atletas, auxilia na recuperação muscular, prevenção de lesões e melhora do desempenho.
  • Pontos de Gatilho (Trigger Points): Aplica pressão em pontos específicos de tensão muscular para aliviar a dor referida.
  • Mobilização Articular: Melhora a amplitude de movimento das articulações.

Benefícios da Massagem Terapêutica para a Saúde

Os benefícios da massagem terapêutica são vastos e comprovados. Além do alívio da dor e da redução do estresse, ela pode:

  • Melhorar a postura e o alinhamento corporal.
  • Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
  • Reduzir a inflamação.
  • Fortalecer o sistema imunológico.
  • Aliviar dores de cabeça e enxaquecas tensionais.
  • Auxiliar no tratamento de condições como fibromialgia e síndrome do túnel do carpo.

Indicações e Contraindicações da Massagem Terapêutica

A massagem terapêutica é indicada para uma ampla gama de condições, incluindo dores nas costas, dores no pescoço, tensões musculares, lesões esportivas, estresse e ansiedade. No entanto, existem algumas contraindicações, como:

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  • Febre alta.
  • Infecções agudas.
  • Trombose venosa profunda.
  • Fraturas recentes.
  • Doenças de pele contagiosas.

É fundamental consultar um profissional qualificado para avaliar a adequação da terapia manual para cada caso.

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Encontrando um Profissional Qualificado em Massagem Terapêutica

Para garantir a segurança e a eficácia da massagem terapêutica, é crucial procurar um profissional certificado e experiente. Verifique as credenciais do terapeuta, sua formação e especialização. Peça recomendações e leia avaliações online. Um bom terapeuta irá realizar uma avaliação completa antes de iniciar o tratamento e adaptar as técnicas às suas necessidades individuais.

Massagem Terapêutica e a Recuperação Muscular

A massagem terapêutica desempenha um papel crucial na recuperação muscular após exercícios intensos ou lesões. Ela ajuda a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação, além de melhorar a circulação sanguínea e a flexibilidade. Técnicas como a liberação miofascial e a massagem desportiva são particularmente eficazes para acelerar o processo de recuperação e prevenir futuras lesões.

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